chiến dịch highland mua 2 tặng

Làm ĐẹpShowbizThời Trang

Hoa hậu siêu vòng 3 Đồng Tháp tư vấn cách tập để có dáng đẹp

Huỳnh Vy kết hợp nhiều bộ môn để giữ số đo đẹp,Cô siêng năng tập luyện kết hợp nhiều môn thể thao để có vóc dáng cân đối.

Huỳnh Vy khoe đường cong hình thể mềm mại với trang phục ôm.

Huỳnh Vy được biết tới khi đăng quang Hoa hậu Du lịch thế giới 2018. Sau khi có danh hiệu người đẹp, cô tham gia tích cực các hoạt động giải trí của showbiz. Nhiều năm qua, Huỳnh Vy luôn duy trì số đo hình thể ấn tượng, nhất là vòng ba lớn 1m nhờ tập luyện siêng năng.

Vòng ba săn chắc, tròn đầy là mong muốn của nhiều bạn gái. Ngoài phương pháp thẩm mỹ thì tập luyện là lựa chọn an toàn nhất để bạn có vóc dáng hoàn hảo. Với Huỳnh Vy, cô chọn tập yoga và gym kết hợp.

Là một người tập luyện lâu năm nên nàng hậu Đồng Tháp đã có thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát. Nên, tập luyện với cô bây giờ phần lớn để duy trì body săn chắc và giữ số đo hình thể không bị “hao hụt”.

Với gym, Huỳnh Vy lựa chọn chạy bộ trên máy để làm nóng cơ thể. Khi cơ thể được làm nóng, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra, các mô mỡ được “đốt cháy” và tiêu thụ. Chạy bộ tác động lên toàn thân, nhất là phần chân. Với những người muốn có đôi chân săn chắc, thon gọn thì chạy bộ là lựa chọn lý tưởng nhất.

Sau khi chạy bộ, Huỳnh Vy chọn squat với tạ đòn. Squat cùng tạ khiến bạn tốn sức nhiều hơn, các khối cơ phải hoạt động nhiều hơn. Trong khi đó, việc đứng lên ngồi xuống sẽ thúc đẩy phần cơ mông phát triển. Vì thế, squat được coi là động tác vàng trong việc “độ” mông.

Huỳnh Vy kết hợp nhiều bộ môn để giữ số đo đẹp - 2

Cô luôn giữ được sự tươi trẻ, rạng rỡ trong nhiều năm qua.

Để vòng ba tròn đầy, bạn nên kết hợp thêm nhiều động tác phối hợp như đá chân ngang, đá chân sau, tách mông với tạ trên máy…

“Butt Lift (Bridge) – Nằm nâng mông theo từng hiệp khác nhau. Nằm nâng hông một chân là các bài tập tác động trực tiếp đến vòng ba sẽ làm tăng kích cỡ vòng ba đáng kể sau một tháng tập luyện. Quan trọng hơn, trong quá trình luyện tập phải chú ý bổ sung đầy đủ protein có trong thịt, cá, trứng” – Huỳnh Vy nhấn mạnh sự quan trọng của thực phẩm trong việc giúp vòng ba phát triển.

Về yoga, Huỳnh Vy thường tập luyện tại nhà. Cô tập từ các động tác dễ tới khó với nhiều mức độ khác nhau. Các động tác ép dẻo, mở khớp, uốn cong, đảo người… đều được Huỳnh Vy thực hiện thuần thục, đẹp mắt.


Để làm được điều này, bạn cần có người hướng dẫn, điều chỉnh dáng. Bởi, tập yoga rất dễ gặp chấn thương nếu không đúng phác đồ, quá nôn nóng. Yoga giúp cơ thể mềm mại, nữ tính. Đồng thời, với những động tác đảo người sẽ giúp người tập làm chậm quá trình lão hoá, trẻ trung, da hồng hào láng mịn.

Chỉ cần bạn vận động cơ thể điều độ mỗi ngày, tức là bạn đang đốt calo. Không chỉ tập gym, yoga, bạn có thể vận động bằng cách chạy bộ, leo cầu thang, dọn nhà, đi chợ… đều là thói quen lành mạnh tốt cho sức khoẻ.

Huỳnh Vy kết hợp nhiều bộ môn để giữ số đo đẹp - 3

Tập luyện là hoạt động thường nhật của Huỳnh Vy.

Huỳnh Vy kết hợp nhiều bộ môn để giữ số đo đẹp - 4

Huỳnh Vy xinh đẹp, quyến rũ nhờ body chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Thẻ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close